最近のバンドリ／ガルパをやる前の行動について
私がバンドリをプレイする前にやってる行動を振り返ったら...
健康のために短時間で手間なくできる筋トレないかなーと思っていたところ...Twitterで以下の筋トレを見つけたので自分用に少しアレンジして毎日やるようにしていました。
しかし...ふと振り返ると毎回、バンドリをやる前に実施していたんですよね...('ω')
最近バンドリをやっている最中に腕がプルプルするなーと思っていましたが、そりゃあそうだなってなりましたね(笑)
・脂肪燃焼
— Seiya (@hosomacho1) September 2, 2019
・腹筋を鍛える
・運動不足解消
・脳へ血流を回しメンタル改善
これらに絶大な効果を発揮する
「マウンテンクライマー」
難易度は低いが、アスリートも行う超効果的な有酸素系トレーニング。
やり方は下のコメント欄で解説している。#独房トレ pic.twitter.com/KykfBjC1Fp
地味なのに超凶悪な上半身トレーニング
— Seiya (@hosomacho1) September 3, 2019
「ハイプランク・トゥ・ロープランク」
・肩、胸、腹筋を直撃し広範囲を鍛える
・脂肪燃焼
・心拍増加、血流循環によるメンタル改善
これら素晴らしいメリットを享受できる。が、甘くない。やり方は下のリプ欄で解説している。#独房トレ pic.twitter.com/tV3qL64VdG
普通にバンドリをプレイする分には問題ないのですが...
最近、難易度26以上の曲を安定的にフルコンが取れるようになりたいと思い...
- タップアイコン速度11.0
でプレイするようになりました。
また、フルの曲がプレイできるようになり...
- 二重の虹(ダブル レインボウ) FULL
のフルコンを取ろうとしているせいか、毎日両腕が爆発しそうです(笑)('ω')(笑)
以下の結果を見ていただくとなんだかんだで地味に成果が出ているので、効果がありそうな気がしますね(笑)
イベント終わりましたので、1,2週間分くらいの成果になります(๑╹ω╹๑ )
— れいんず/リイン@ReinForce82 (@nightmare_kuru) October 10, 2019
フルの曲の持久力が...(´⊙ω⊙`)
#舞夢とガルパ自由帳 pic.twitter.com/nZRxQBSac5
上記の行動のおかげなのかわかりませんが...反応速度と持久力が上がった気がするので、これからは意識して続けようかなーと思います('ω')
